コンディショニングのプロに指導いただきました♪
その他
王座も終わり、新チームになって早１ヶ月が経過。
そんな
10/23(日)の4時間練習は、
スペシャルな内容でスタート。
本学テニス部に『藤本整骨院福岡本院』の寺崎院長、佐藤さんが来場。
練習前に1時間程度の講話と実演を交えたコンディショニング指導をいただく。
内容は
・練習前のウォーミングアップ方法
・身体のケア
・筋肉の使い方・使われ方について
・テニスにどう生かすのか
といったもの。
基本的なものから本質的なものまで、どれも具体的。
それもそうで、
寺崎院長は、
元プロテニスプレーヤーの杉山愛選手を筆頭に、現在まで、数多くのテニス選手のコンディショニング管理をされている方。
数々の経験が
”どうしたらうまく身体を使って、テニスのパフォーマンスを上げることが出来るのか”
といった目的の定まったお話しか出てこないので、聞いている本学学生もいずれも納得いく事柄ばかり。
実演では、
院長自らが部員の身体を一人一人丁寧にほぐしていただく。
痛がる部員の肩甲骨周りの可動域が広がることで、サーブの推進力がこれまで以上に増して、
楽にスピードが上がっている選手の驚いた声が上がっていた。
寺崎院長が指導中の動画はコチラ
他にも、
・下半身の筋肉の使い方とストロークの安定について
・ストロークに自信のないこととの身体の構造について
・捻挫くせの有無で球の威力は数倍も違う
など、
短い時間の中で、貴重なお話とアドバイスをいただきました。
藤本整骨院福岡本院のwebサイト
→https://www.fujimoto-group.jp/office/ss/hukuoka